Psikolojik nedenlerle ortaya çıkmış, kişiyi rahatsız eden duygu, düşünce ve davranışları, psikolojik yöntemler kullanarak değiştirme ya da kabule yönelik girişimlere psikoterapi denir.

Bilişsel Davranışçı Terapi; kişinin psikolojik sorunları ile ilişkili ya da onları sürdüren düşünce, duygu ve davranışlarını hedef alarak iyileşme sağlamayı amaçlayan öğrenme kuramları ve bilişsel psikoloji ilkelerine dayalı psikoterapi türüdür.

Kişinin öz kaynaklarını kullanarak sıkıntı yaratan durumlarla başa çıkabilmesine yardımcı olacak becerileri kazandırmak asıl hedeftir. Terapist ve danışanın birlikte çalışarak saptadığı hedeflere ulaşmak ve “değişim” yaratabilmek için seanslar sırasında öğrenilenler seanslar arasında uygulamaya geçirilir. Seans içinde terapistten öğrenilen bilginin beceriye dönüştürülebilmesi için uygulamada “ev ödevleri” ya da egzersizlerden faydalanılır.

Özetle bilişsel davranışçı terapi sıkıntı yaratan belirtileri hedef alan, sıkıntıyı azaltmayı, düşünce biçimlerini yeniden gözden geçirmeyi ve sorun çözmede yardımcı olacak yeni stratejiler öğretmeyi amaçlayan etkililiğini araştırmalarla gösterilmiş bir psikoterapi türüdür.

Bilişsel Davranışçı Terapi Temel Eğitimi; bilişsel davranışçı terapi konusunda hiç çalışmamış bireylerden bu konuda oldukça deneyimli olan ancak danışanları bilişsel olarak kavramsallaştırma, müdahale planlama, çeşitli teknikleri uygulama, müdahalelerin etkinliğini değerlendirme ve terapi seansında ortaya çıkan sorunları belirleme gibi becerilerini geliştirmek isteyen bireylere kadar geniş kapsamlı profesyonellere yönelik bir programdır.

• Psikologlar,
• Psikolojik Danışmanlar,
• Psikiyatristler,
• Psikiyatri Hemşireleri,
• Sosyal Hizmet Lisans Mezunları,
• Hekimler,
• Aile Danışmanları,

Uğraş tedavisi, rehberlik ve danışma gibi yardım amaçlı profesyonel alanlarda eğitim almış olmaları gerekmektedir.

Psikoterapi nedir?

Psikoterapi Yaklaşımları ve Bilişsel Davranışçı Terapiyle Karşılaştırılması

• Psikanaliz ve Psikodinamik Psikoterapiler
• Varoluşçu Terapi
• Gestalt Terapi
• Akılcı (Düşünsel) Duygusal Davranış Terapisi
• Bilişsel Davranışçı Terapi

Bilişsel Davranışçı Terapiye Giriş

Temel İlkeler

Tarihçe

Bilişsel Davranışçı Terapiye Uygunluğun Değerlendirilmesi

Terapi Odası ve Genel Kurallar

Teröpatik İlişki ve İşbirliği

Tedaviye Genel Bakış

Değerlendirme, Kavramsallaştırma Ve Formülasyon

Terapi Süreci

Terapi Süreci Amaç, Yapısı ve Aşamaları

Bilişsel Kavramsallaştırma

Değerlendirme Seansı

İlk Terapi Seansının Yapısı

İkinci Seans ve Sonrası Yapı ve Biçim

Terapi Seanslarını Yapılandırmayla İlgili Problemler

Otomatik Düşünceleri Belirleme

Duyguların Belirlenmesi

Otomatik Düşüncelerin Değerlendirilmesi

Otomatik Düşünceleri Yanıtlama

Ara İnançları Belirleme ve Değiştirme

Temel İnançları Belirleme Ve Değiştirme

Bilişsel Çarpıtmalar

Bilişsel Davranışçı Terapide Bilişsel Teknikler

Bilişsel Davranışçı Terapide Davranışsal Teknikler

Bilişsel Davranışçı Terapide Sorun Çözme Teknikleri

Bilişsel Davranışçı Tekniklere Ek Teknikler

Bilişsel Davranışçı Terapi Temel Eğitimi; en başta bireylerin teorik bilgilerini geliştirmelerine imkan vermektedir, bununla birlikte daha önce sahip olduğu ve eğitimde kazandığı teorik bilgileri daha etkin bir şekilde uygulamalarını desteklemektedir, uygulama yöntemleri hakkında bilgi ve beceri kazandırmaktadır. Ayrıca katılımcıların kendi yöntemlerini de keşfetmelerine böylece bilişsel olarak kavramsallaştırma, müdahale planlama, çeşitli teknikleri uygulama, müdahalelerin etkinliğini değerlendirme ve terapi seansında ortaya çıkan sorunları belirleme gibi becerilerini geliştirmelerini sağlar.